Offre de plan personnalisé
Ski de fond - Course à pied - Triathlon
Notre entraîneur Grégory Sanche se fait un plaisir de vous offrir un suivi pour un plan personnalisé. Que ce soit pour combiner à l'un de nos groupes d'entraînement ou tout simplement pour préparer votre prochain défi sportif, l'organisation des étapes d'entraînement est un premier bon pas vers la réussite de vos objectifs.
Entraîneur pour le club de ski de fond depuis 3 ans, Grégory se spécialise dans la course en trail sur les longues distances, mais a également touché à de nombreuses compétitions sur route ainsi que de ski de fond. Il a grandement appris sur la périodisation des entraînements et sur les filières aérobies grâce à ses 12 années d'expérience comme entraîneur de volleyball et son baccalauréat en éducation physique et à la santé, et il n'hésite pas à tester de nouvelles recettes pour dépasser ses limites. Il s'intéresse également à l'importance de la nutrition et la récupération afin de pallier efficacement aux nombreuses heures d'entraînement hebdomadaires.
Selon le tableau suivant, il vous est possible de choisir parmi 3 types de forfaits, selon vos besoins, ainsi que sur la durée de votre forfait. Plus votre plan d'entraînement est long, moins vous payez.
Pour plus de détails ou pour votre inscription, veuillez écrire directement à gregory@fondeurslaurentides.ca.
Forfait Bronze |
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Forfait Argent |
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Forfait Or |
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À partir de 40$/mois* |
À partir de 70$/mois* |
À partir de 100$/mois* |
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| - Rencontre préalable pour discuter du plan d'entraînement | - Rencontre préalable pour discuter du plan d'entraînement | - Rencontre préalable pour discuter du plan d'entraînement | ||
| - Application de suivi (plan, statistiques, mesures d'effort) | - Application de suivi (plan, statistiques, mesures d'effort) | - Application de suivi (plan, statistiques, mesures d'effort) | ||
| - Plan d'entraînement général (course à pied, vélo, renforcement musculaire, etc.) | - Plan d'entraînement spécifique (Course, vélo, ski, etc.) | - Plan d'entraînement complet - course et renforcement musculaire | ||
| - Tu conserves ton plan après la période d'entraînement | - Les entraînements seront synchronisés sur ta montre | - Tous les entraînements seront synchronisés sur ta montre (avec détails) | ||
| - Ton coach répond à tes questions directement sur Training Peaks chaque semaine | - Plan individuel adapté à ton horaire, tes objectifs et ton niveau | - Plan individuel adapté à ton horaire, tes objectifs et ton niveau | ||
| - Ton coach adapte ton plan d'entraînement chaque semaine | - Tu conserves ton plan après la période d'entraînement | - Tu conserves ton plan après la période d'entraînement | ||
| - Ton coach répond à tes questions en privé chaque semaine (courriel ou TP) | - Ton coach répond rapidement à tes questions (24-48h) (texto/courriel/TP) | |||
| - Ton coach adapte ton plan d'entraînement chaque semaine | - Ton coach adapte ton plan d'entraînement chaque semaine (et plus, selon la situation) | |||
| - Rabais de 10% sur les prix d'entraînement de groupe | - Ton coach analyse tes séances et tes données d'entraînement | |||
| - Ton coach t'aide à fixer des objectifs | ||||
| - Ton coach bâtit ta stratégie de compétition avec toi | ||||
| - Rabais de 10% sur les prix d'entraînement de groupe |
*Le prix affiché est pour une durée de 3 mois. Au-delà, le prix diminue d'environ 5$/mois.
