Clientèle: Tous les niveaux, âgé de plus de 16 ans
Critères: Être en mesure de pouvoir courir sur la route et en trail, souliers de course adaptés, la montre (même Timex) est un atout.
Objectifs: Aider à la transition entre le ski et la course / Aider à la mise en forme pour l'été / Conscientiser et minimiser les risques de blessure / Choix de souliers et de programme d'entraînement
Programme: Informations débuter en course / Exercices d'activation / Ateliers techniques (route et trail) / Intervalles d'intensité courtes et longues / Retour au calme et fin d'entraînement
